مدیتیشن یا «حضور» تکنیکی است که از طریق تمرکز بر محرّک‌های مشخّص، تمرکز ذهن را بر این‌جا و اکنون افزایش می‌دهدو مدیریت بخش‌های عالی مغز (کورتکس پره‌فرونتال) بیشتر بدانید